Bệnh tiểu đường: Dấu hiệu nhận biết bệnh tiểu đường

Bệnh tiểu đường: Dấu hiệu nhận biết bệnh tiểu đường - Câu hỏi : Chào bác sĩ !  Năm nay, tôi đã ngoài 40 tuổi , nặng 67 kg, cao 1m 50.  Sau khi sinh con xong, tôi rất béo và không kìm hãm trong chế độ ăn uống của mình. Gần đây, tôi thấy chán ăn,  mất ngủ và sụt cân . Đọc trên báo chí, tôi thấy đó là dấu hiệu nhận biết bệnh tiểu đường. Tôi đang rất lo lắng. Mong bác sĩ tư vấn giúp. ( Thu Hà- Long Biên)

Trả lời :  

Triệu chứng bệnh tiểu đường

 Biểu hiện lâm sàng xuất hiện  rầm rộ trong ĐTĐ týp 1. Bệnh nhân thường đột ngột có các biểu hiện đái nhiều, khát nước, uống nhiều và gày sút rất nhanh và có thể hôn mê.

 Người ĐTĐ týp 2 chủ yếu được phát hiện ngẫu nhiên khi đi khám sức khoẻ định kỳ, hoặc khi đi khám mắt, hoặc chuẩn bị mổ nên làm xét nghiệm thấy đường máu tăng cao, các triệu chứng phụ thuộc vào mức độ thiếu insulin, giai đoạn đầu thường không rõ ràng:

 - Giảm thể lực chung.

 - Đái nhiều, uống nhiều và giảm cân (mất nước).

 - Ăn kém ngon (thường ở ĐTĐ type 1), đói nhiều (giai đoạn tăng insulin máu ở bệnh nhân ĐTĐ týp 2).

 - Dễ bị nhiễm khuẩn da lâu lành, ngứa vùng sinh dục; nhiễm khuẩn tiết niệu; lao phổi…

 - Rối loạn thị lực: nhìn mờ.

 - Chuột rút bắp chân ban đêm.

 - Giảm dục tình, liệt dương, mãn kinh.

 - Ở người già có tình trạng lú lẫn, chóng mặt và ngã (do mất nước).

 - Nhiều bệnh nhân phát hiện ra bệnh trong tình trạng hôn mê tăng đường máu.

 Với loại ĐTĐ týp 1: cần đến bệnh viện xét nghiệm đường máu khi có các biểu hiện đái nhiều, uống nhiều, gày sút cân nhanh sẽ chẩn đoán được bệnh.

 Với người ĐTĐ týp 2: không nên chờ có triệu chứng mới đi làm xét nghiệm vì như vậy thường là muộn. Nên làm xét nghiệm một cách định kỳ 1-3 năm/lần mới giúp chẩn đoán bệnh ĐTĐ sớm. ĐTĐ không phải là bệnh ‘đái ra đường’ do vậy càng không nên nhờ vào đội ngũ ‘ruồi và kiến’ như trong thời kỳ lac hậu trước đây.

Với trường hợp của chị  có thể là triệu chứng của bệnh tiểu đường . Tuy nhiên, triệu chứng đó cũng có thể là dấu hiệu của căn bệnh khác nên để chuẩn đoán chính xác, chị nên đến các cơ sở y tế để thăm khám, kiểm tra và điều trị sớm

Câu hỏi : Tôi năm nay ngoài  30 tuổi và rất béo . Tôi thường xuyên uống bia rượu do phải đi tiếp khách nhiều . Tôi nghe nói béo phì có liên quan đến bệnh tiểu đường . Xin hỏi tôi có  nguy cơ dễ mắc bệnh tiểu đường không? ( Thành Trung- Phú Xuyên)

Trả lời :

Thừa cân là một trong những nguyên nhân gây ra bệnh tiểu đường tuy nhiên để xác định bạn có bệnh tiểu đường hay không thì bạn cần phải tới các trung tâm phường xã, bệnh viện để có một chế độ kiểm tra hợp lý. Tại nhà, nếu bạn muốn kiểm tra bệnh tiểu đường, bạn có thể tự trang bị máy đo đường huyết.

Bạn có thể trích một lượng máu nhỏ ở đầu ngón tay để kiểm tra. Kết quả bình thường là khi chỉ số đường huyết của bạn nằm ở mức độ: 90mg/dl tới 130mg/dl (hoặc 5mmol/L- 7.2mmol/L) trước khi ăn hoặc dưới 200mg/dl (11mol/l) hai giờ sau khi ăn.

“Phòng bệnh hơn chữa bệnh”, do đó bạn nên phòng ngừa bệnh tiểu đường hơn là đợi đến khi có bệnh mới điều trị. Để phòng bệnh tiểu đường anh nên tập cho mình thói quen ăn uống, nghỉ ngơi và vui chơi hợp lý. Ngày ăn đủ 3 bữa với đủ nhóm chất gồm đạm, béo, đường, Vitamin, muối khoáng và nước.

Đối với chất đường anh có thể hấp thụ trong quá trình ăn trái cây hoặc thay thế đường mía thông thường bằng đường ăn kiêng Equal, những loại đường ăn kiêng sẽ không làm cho bạn tăng cân (tăng calorie) do đường gây ra. Ngoài ra, bạn cũng không nên ăn kiêng quá gắt gao vì như vậy sẽ làm cho anh ăn uống nhiều hơn nữa và nguy cơ tăng cân cũng sẽ cao.

Bên cạnh đó anh  cũng nên tập cho mình thói quen tập thể dục đều đặn để có thể giữ gìn sức khỏe và cân nặng hợp lý.

Câu hỏi : Xin chào bác sĩ! Năm nay bố mẹ tôi đã ngoài 60 tuổi và đều bị mắc bệnh tiểu đường. Các cụ  thực hiện chế độ ăn uống kiêng khem rất nghiêm túc và đúng cách. Tôi thấy đọc trên báo được biết sữa chua rất tốt cho sức khỏe. Xin hỏi liệu bố mẹ tôi bị tiểu đường có nên ăn không ạ? Mong nhận được hồi âm sớm . ( Xuân Hùng-Nghệ An)

Trả lời :

Bệnh tiểu đường là do lượng đường huyết trong máu thường cao hơn so với bình thường. Điều trị tiểu đường bao gồm 3 công việc quan trọng và không thể tách rời đó là chế độ ăn, thuốc hạ đường máu và tập luyện. Chế độ ăn ở ngươời bị tiểu đường thường dựa theo nguyên tắc như sau:

1. Ăn những thức ăn có chỉ số đường huyết thấp như những ngũ cốc như ngô, khoai sọ, không nấu hoặc nướng nhừ ngũ cốc, bánh mì đen..Không ăn những chât ngọt được làm sẵn như bánh ngọt, kẹo, đường kính, các loại chè...

2.Không kiêng khem quá mức dễ dẫn tới hạ đường huyết đột ngọt gây hôn mê do hạ đường huyết, suy nhược cơ thể vì thiếu dinh dưỡng.

3. Hạn chế ăn nhiều mỡ như mỡ bò, lợn, không ăn phủ tạng động vật, hạn chế muối...hạn chế ăn những thức ăn giàu calo như đồ chiên xào nhiều, nên ăn nhiều chất xơ và bổ sung thêm vitamin.

Sữa chua là đường Láctasa trong sữa đã được lên men, rất tốt cho hệ tiêu hoá đặc biệt là bổ sung nhiều chất dinh dưỡng từ sữa cho người không dung nạp được đường Lactosa trong sữa. Bố mẹ  bạn cũng có thể sử dụng được sữa chua nhưng nên chọn loại sữa không có bổ sung thêm đường và nên theo dõi chỉ số đường huyết để kiểm tra.

                                                                                                                                                                                                                                                                       Chuyên mục tư vấn sức khỏe

                                                                                                                                                                                                                                                                                Khamchuabenh.info

Read More

Tìm hiểu bệnh Zona mắt

Bệnh Zona thường gặp vào mùa xuân – thu và mọi lứa tuổi,  trừ trẻ sơ sinh,  nhưng xảy ra ở người lớn nhiều hơn (trên 45 tuổi), đặc biệt ở người suy giảm miễn dịch.

Bệnh zona (hay giời leo) gây nên bởi chủng virus thủy đậu Varicella Zoster hướng da thần kinh (VZV). Virus Varicella Zoster gây ra hai thể bệnh riêng biệt. Nhiễm khuẩn tiên phát gây bệnh thủy đậu, một bệnh rất hay lây nhưng thường lành tính, xảy ra thành dịch ở những trẻ cảm thụ. Sự tái hoạt sau này của virus Varicella Zoster tiềm ẩn trong các hạch rễ lưng tạo nên một phát ban ngoài da khu trú gọi là zona.

Các yếu tố nguy cơ để bệnh bùng phát như người già, người suy giảm miễn dịch, hoặc dùng thuốc ức chế miễn dịch, người bị nhiễm HIV/AIDS, ung thư, dùng các thuốc loại corticoid lâu ngày hoặc nếu từng bị nhiễm virus thủy đậu lúc nhỏ thường dễ bị zona sau này.

Người bị suy giảm miễn dịch là yếu tố nguy cơ  bị zona.

Nhận biết zona như thế nào?

Các yếu tố nguy cơ để bệnh bùng phát như người già, người suy giảm miễn dịch, hoặc dùng thuốc ức chế miễn dịch, người bị nhiễm HIV/AIDS, ung thư, dùng các thuốc loại corticoid lâu ngày hoặc nếu từng bị nhiễm virus thủy đậu lúc nhỏ thường dễ bị zona sau này.

Những bệnh nhân có tổn thương zona ở vùng thần kinh sinh ba, chủ yếu ở nhánh mắt (nhánh I) gọi là zona mắt, thường gặp nhiễm Varicella – Zoster ở mi mắt và bờ mi với những tổn thương mụn nước.Các mụn này chỉ xuất hiện ở một bên cơ thể, phát triển thành từng nhóm nhỏ, trong có nước được gọi là những mụn nước, sau đó vỡ ra để lại sẹo vảy, kéo dài khoảng vài tuần. Trong những trường hợp nặng, mụn nước có thể để lại những vết sẹo vĩnh viễn, đau nhức hoặc có thể hơi tê và làm nhạt màu da.
Điển hình có các triệu chứng đau nửa bên mặt, và các tổn thương ở trán, vùng quanh nhãn cầu và mũi.  Có thể có biến chứng viêm giác mạc, viêm giác mạc nhu mô, thậm chí loét giác mạc, viêm mống mắt, teo mống mắt, viêm thượng củng mạc… Một số trong các biến chứng này có tiềm năng gây mù.
Ðiều trị và phòng bệnh?
Điều trị triệu chứng giảm bỏng rát và đau gồm: đắp gạc lạnh, dùng thuốc chống viêm, thuốc chống virus, thuốc nhỏ kháng sinh chống bội nhiễm, thuốc dinh dưỡng bề mặt (nước mắt nhân tạo). Liệu pháp kháng virus đường uống (acyclovir 800mg) làm giảm các biến chứng mắt muộn từ khoảng 50% xuống còn từ 20 – 30%.
Zona là một bệnh không lây, tuy nhiên người chưa từng bị thủy đậu hay chưa được chủng ngừa có thể bị thủy đậu khi tiếp xúc với bệnh nhân zona, đặc biệt người dễ nhiễm như trẻ em, phụ nữ mang thai và những người có hệ miễn nhiễm yếu. Có thể dùng  vaccin kháng Varicella – Zoster như zostavax. Khi bệnh, cần điều trị tích cực, kịp thời để giảm nguy cơ bị những biến chứng nặng có thể đe dọa đến thị lực. Những bệnh nhân bị zona mắt nên được bác sĩ nhãn khoa có kinh nghiệm về xử trí các bệnh lý giác mạc thăm khám và đánh giá.

Read More

Phương pháp giảm cân bằng chuối

Theo các nhà khoa học, chuối là loại hoa quả giàu calo, chất xơ và chất đường cho nên một mặt giúp bạn thỏa mãn cơn đói, mặt khác có thể bổ sung dinh dưỡng và năng lượng cho cơ thể.

Tác dụng giảm cân của chuối

Trong chuối có 3 loại đường thiên nhiên được kết hợp bởi chất xơ khiến cho nó có khả năng làm gia tăng năng lượng ngay tức thời cho cơ thể. Cho nên chỉ cần ăn 2 trái chuối là có thể cung cấp năng lượng cho người tập thể dục nặng hoặc chơi thể thao với cường độ cao và căng thẳng trong 90 phút. Chính vì vậy, các lực sĩ thường chọn chuối là thức ăn đứng đầu trong các loại trái cây để bồi dưỡng sau khi tập luyện. Chuối có nhiều chất có lợi cho cơ thể, như vậy chuối có tác dụng trong giảm cân hay không?

Ảnh minh họa.(Nguồn: internet)

Chuối là hoa quả phổ biến ở vùng nhiệt đới, cho quả quanh năm. Trong chuối, hàm lượng đạm cao gấp 4 lần trái táo, chất carbon hydrat cao gấp 2 lần, phốt pho nhiều gấp 3 lần, vitamin A và sắt nhiều gấp 5 lần, các khoáng chất và các sinh tố khác được coi là nhiều gấp đôi.Chuối có nhiều tác dụng tốt như giúp da mịn màng, bóng, mắt sáng, tinh thần sáng khoái, kéo dài tuổi thọ. Chuối là một loại quả rất giàu chất dinh dưỡng,

TS khoa học Trần Công Khánh, chuối là một loại quả rất giàu chất dinh dưỡng, trong đó có rất nhiềutinh bột, có vitamin, muối khoáng và đặc biệt rất giàu kali. Kali là yếu tố mà cơ thể hàng ngày rất cần, kali rất quan trọng để cân bằng kali và natri trong cơ thể và làm hạ huyết ấp. Nếu ăn hai quả chuối sẽ cung cấp cho cơ thể 1g kali. Nếu ăn 3 quả chuối có thể chữa được các bệnh về tim mạch. Chuối có nhiều loại: chuối tây, chuối tiêu, chuổi ngự…đều rất tốt cho sức khỏe.
Theo nhiều nghiên cứu khoa học còn chỉ ra khả năng phòng và chữa bệnh tuyệt vời của chuối giảm cholesterol, thanh lọc máu, phòng chống viêm loét dạ dày, điều trị chứng buồn rầu, trị ho, điều trị bệnh trĩ, đi ngoài ra máu,…đặc biệt chuối được biết đến là loại quả giảm béo, bởi chuối giúp cho quá trình trao đổi chất xảy ra nhanh hơn, tạo một lớp màng bảo vệ trong ruột giúp tiêu diệt các độc tố trong cơ thể, kích thích tiêu hóa tốt.
TS Trần Công Khánh cho biết, năng lượng trong chuối rất thấp. Do đó, khi chúng ta ăn chuối vào thì nhanh cảm thấy no. Khi ăn cơm thì sẽ ăn ít đi và cân bằng năng lượng vào và năng lượng tiêu thụ cơ thể. Do vậy sẽ không khiến bạn tăng cân.
Là phụ nữ, chắc hẳn ai cũng đã từng một lần ăn kiêng. Vậy để giảm cân và có được một thân hình thon gọn đã trở nên phổ biến như một thực tế hàng ngày. Khi bạn muốn giảm cân thì việc đặt mục tiêu là hết sức cần thiết, nhưng điều cần thiết hơn là mục tiêu này phải có tính hiện thực.
Bạn có thể tham khảo thực đơn giảm cân bằng dưới đây:
Bữa sáng : Ăn hai quả chuối và một ly nước ấm, không ăn gì thêm
Bữa trưa: Ăn một quả chuối trước khi ăn khẩu phần chính, chú ý giảm 30% khẩu phần chính so với bữa ăn thường lệ.
Buổi chiều: Nếu đói, bạn có thể ăn thêm một quả chuối, ngoài ra không được ăn thêm bất kỳ một đồ ăn nào khác.
Bữa tối: Ăn một quả chuối trước khiăn bữa chính, khẩu phần chính giảm 30%. Nên tránh các món tráng miệng, đồ ăn ngọt để quá trình giảm cân hiệu quả nhanh hơn và cơ thể khỏe mạnh hơn.
Để giảm cân, bạn nên chú ý thời gian ăn và lựa chọn thực phẩm thich hợp sẽ giúp bạn đạt hiệu quả tuyệt vời hơn.
Lưu ý:
- Thực hiện chế độ ăn này không có nghĩa là bạn thay thế hoàn toàn các bữa ăn trong ngày bằng chuối.
- Chỉ ăn chuối cho đến khi bạn cảm thấy đủ, sau đó uống thêm một cốc nước ấm.
- Không đi ngủ khuya và ngủ đủ 8 tiếng để giúp cơ thể duy trì sức khỏe.

Bạn nên biết rằng chuối không phải bữa ăn chính của bạn vì cơ thể bạn cũng cần protein. Dùng chuối cùng với một bữa ăn lành mạnh, đầy đủ chất dinh dưỡng là phương pháp tốt nhất để giảm cân bao gồm việc xen kẽ các loại rau củ quả khác. Và bạn cũng không nên ăn chuối bỏ lạnh bởi vì rất dễ dẫn đến lạnh đường ruột, ảnh hưởng đến chức năng của dạ dày.

Read More

Chữa trị bệnh do virut Herpes

Virut Herpes simplex (HSV) có thể gây nên nhiễm khuẩn da cấp tính và biểu hiện mụn nước thành nhóm trên nền da đỏ. Hiếm khi virut này gây nên bệnh trầm trọng và có thể ảnh hưởng tổn hại đến thai nhi. Bệnh tái phát và thường xuất hiện tại vị trí cũ hoặc gần đó. Herpes ở môi phổ biến nhất gây bởi HSV týp1, ngược lại, Herpes sinh dục thường gây bởi HSV týp2.

Nguy cơ và biểu hiện bệnh
Điều kiện thuận lợi để virut xâm nhập gây bệnh thường là: tổn thương ở môi (khô, nứt môi, chấn thương…), chấn thương răng – miệng (nhổ, trám răng…), sốt, cảm cúm, các bệnh nhiễm trùng (như viêm đường hô hấp trên…), kinh nguyệt, có thai, suy nhược cơ thể, căng thẳng tinh thần, chấn thương thể chất, giảm sức đề kháng, giảm miễn dịch (AIDS, ung thư…). Bệnh thường biểu hiện với các dấu hiệu đau, bỏng rát, ngứa hoặc tê nhẹ vùng da trước khi nổi mụn nước, sau đó nổi mụn nước thành chùm trên nền da đỏ.
Vị trí thường gặp: quanh môi, vùng quy đầu, bao quy đầu, môi lớn, môi bé và vùng da xung quanh sinh dục. Chúng thường tiến triển thành mụn mủ hoặc loét và phủ vảy tiết lên trên. Bệnh nhiễm thứ phát thường xuất hiện lại tại vị trí cũ hoặc gần đó.
Nhiễm HSV ở bệnh nhân suy giảm miễn dịch (AIDS, đang dùng corticoid kéo dài…) mụn nước lớn hơn hoặc loét hoại tử, lan rộng và tổn thương có thể xảy ra bất cứ nơi nào trên cơ thể.

Herpes môi  Một số hình ảnh tổn thương do virut Herpes simplex.

Ðiều trị thế nào?
HSV là bệnh tự giới hạn. Tuy nhiên, nên dùng một đợt thuốc kháng virut để giảm bớt triệu chứng, ngăn ngừa lan tỏa và lây lan. Sử dụng tốt nhất vào thời điểm khởi phát.
Hiện có 3 loại thuốc được chấp nhận dùng điều trị nhiễm Herpes là: aciclovir, valaciclovir và famciclovir. Tùy giai đoạn bệnh mà liều lượng và số ngày dùng thuốc sẽ khác nhau.
Ngoài ra, thuốc bôi acyclovir dạng ống 5g có hoạt tính chống HSV gây bệnh ở người. Cần bôi thuốc càng sớm càng tốt khi bắt đầu có các triệu chứng báo hiệu hoặc khi xuất hiện các thương tổn đầu tiên. Không bôi thuốc vào niêm mạc mắt.
Dùng toàn thân: acyclovir; valaciclovir; famciclovir, isopreinosine. Nếu có bội nhiễm (có sốt, xét nghiệm bạch cầu tăng, nhuộm soi dịch tiết có vi khuẩn…) thì uống hoặc tiêm kháng sinh kết hợp với thuốc kháng virut. Nếu tổn thương đau nhiều thì nên kết hợp với thuốc giảm đau.
Dùng tại chỗ: mỡ acyclovir 5% hoặc kem penciclovir 1% bôi 5 lần/ngày. Docosanol kem 10% bôi 5 lần/ngày cho đến khi lành đối với người lớn và trẻ em trên 12 tuổi.
Tất cả bệnh nhân được chẩn đoán Herpes sơ phát cần được cho thuốc uống càng sớm càng tốt và tư vấn về nguy cơ tái phát, cách làm giảm tái phát. Mục đích của trị liệu thuốc chống virut để điều trị hoặc làm giảm các triệu chứng; đề phòng các di chứng và HSV tái hoạt tính. Thầy thuốc không chỉ điều trị triệu chứng bệnh mà còn quan tâm đến những ảnh hưởng tâm lý.
Phòng ngừa lây nhiễm
Herpes rất dễ lây nhiễm qua đường tiếp xúc trực tiếp khi vẫn còn các sang thương, vì vậy, cần lưu ý những điều sau:
Không tiếp xúc trực tiếp vùng da đang tổn thương của mình vào người khác như: hôn hít, sờ, chạm, quan hệ tình dục…
Không dùng chung đồ dùng cá nhân như bàn chải đánh răng, khăn tắm, khăn lau mặt, ly uống nước, chén-đũa-muỗng, son môi, phấn trang điểm và “khăn ướp lạnh”…
Rửa tay sau khi thoa thuốc.
Không sờ lên mắt. Không dùng nước miếng để làm ướt kính sát tròng.
Cẩn thận khi trang điểm và tẩy trang. Không nên cố gắng dùng cream hay phấn trang điểm để che đi những mụn rộp hay vết lở vì sẽ dễ bị bội nhiễm vi khuẩn.
Vết lở sẽ không còn gây lây nhiễm khi đã lành hoàn toàn và vùng da bị ảnh hưởng đã trở về bình thường.

Read More

Những chuyện bi hài xoay quanh sổ liên lạc điện tử của con

Vừa ăn cơm tối xong, thấy điện thoại báo tin nhắn, chị Trâm (Tây Hồ, Hà Nội) đọc dòng "Con (tên bé) ngủ trưa ngoan, ăn hết suất..." mà vừa buồn cười vừa bực vì cậu con trai lớp 2 hôm nay nghỉ ốm. 

Chị Trâm kể, suốt một tuần con nghỉ ốm ở nhà, hôm nào chị cũng nhận được tin nhắn này. Cậu con trai cứ tối thấy điện thoại của mẹ tít tít là vớ lấy mở đọc rành rọt từng chữ. "Mỗi tháng đóng cho con 40 nghìn để nhận những tin nhắn kiểu 'nhân bản' thế này thì mình thấy phí quá. Nhưng không đóng tiền thì sợ lỡ mất những thông báo quan trọng", chị Trâm chia sẻ.
Một người bạn của chị cũng gặp tình cảnh, dù buổi trưa bố mẹ đón con về nhà ăn, ngủ, nhưng hôm nào cũng nhận được thông báo "Con ngủ ngoan, ăn hết suất. Ngày mai phụ huynh chuẩn bị cho con...".
Còn chị Quỳnh Liên, có con học tại một trường tiểu học ở quận Cầu Giấy (Hà Nội) thì gặp tình huống trớ trêu. Bé gái nhà chị trùng tên với một bạn trong lớp, có lần chị giật mình khi đọc tin thông báo con ở lớp đánh nhau. "Con bé nhà mình nhút nhát và hiền khô, toàn bị bạn khác bắt nạt. Hôm sau hỏi lại cô giáo mới biết, cô bạn có tên trùng với con mới đánh nhau", chị Liên kể.
Chị cho biết, việc nhầm lẫn kiểu "râu ông nọ cắm cằm bà kia" như trên còn xảy ra vài lần nữa khi nhắn về điểm hay sinh hoạt của con trên lớp. Vì thế, ngày nào chị cũng phải hỏi lại cô giáo cho rõ. "Vẫn tốn tiền mà lại thêm hoang mang, bực mình", chị chia sẻ.
Mấy năm gần đây, nhiều trường tại Hà Nội áp dụng sổ liên lạc điện tử qua hình thức tin nhắn như một cách tăng cường sự kết nối giữa gia đình với nhà trường. Nhiều phụ huynh cho rằng, đây là công cụ rất tiện ích, giúp họ nắm được tình hình học tập, sinh hoạt của con tại trường mỗi ngày.
"Hàng ngày mình nhận được thông báo kết quả học tập, rèn luyện của con, tình hình con ăn, ngủ, thái độ với cô, bạn... nên rất yên tâm. Trước đây, khi cháu học mầm non, nhiều khi muốn gọi cho cô hỏi tình hình của con cũng ngại vì trong giờ thì cô bận chăm, dạy các con, ngoài giờ cô còn về với gia đình, lúc đưa đón con thì luôn trong tình trạng vội vàng, nên cũng không thể hỏi han gì được", chị Hiền, có con học lớp 1 tại Tây Hồ (Hà Nội) chia sẻ.
Một điều tiện lợi nữa, theo chị, là những hôm mùa đông trời lạnh được nghỉ, từ rất sớm chị đã nhận được thông báo của trường, chứ không cần chăm chăm đợi dự báo thời tiết hoặc lỡ dở việc vì đèo con đến lớp mới biết. "Bọn trẻ lớp 1 vừa từ mầm non lên còn bỡ ngỡ, lại ham chơi, cô dặn gì có khi ra khỏi cửa lớp là quên. Khi có tin nhắn thông báo từng ngày của cô giáo, mình biết rõ tình hình tiến bộ hay vướng mắc của con và lời dặn dò của cô nên giúp con chuẩn bị cho việc học tập tốt hơn", chị Hiền cho biết.
Một phụ huynh có con học cấp 2 ở Từ Liêm (Hà Nội) cho biết, nhờ sổ liên lạc điện tử, hàng ngày chị biết tình hình học hành của con và từ đó cháu không dám nói dối nghỉ học đi chơi nữa. 

Tuy nhiên, bên cạnh những người ủng hộ việc sử dụng sổ liên lạc điện tử, khá đông phụ huynh cho rằng mức thu tiền để sử dụng dịch vụ này ở nhiều trường là quá cao, trong khi hiệu quả mang lại chưa tương xứng. 

Vừa đóng 225.000 đồng tiền sử dụng sổ liên lạc điện tử cho con học kỳ 1, chị Hoài, có con học ở một trường tiểu học ở quận Hai Bà Trưng (Hà Nội) cảm thấy không thoải mái vì nghĩ mức thu quá cao, trong khi hàng ngày chị chỉ nhận được thông tin chung như con học môn gì, hôm nào có lịch gì đột xuất...

"Trước đây không có nhắn tin mình vẫn biết được thông tin này, do theo dõi lịch học của con, con về nói lại hoặc nhà trường dán thông báo trên bảng. Cái mình cần biết là con ở trên lớp học thế nào, ăn ngủ ra sao, tham gia các hoạt động khác tốt không, thì lại chẳng thấy cập nhật", chị Hoài nói.

Theo chị, mỗi tin nhắn bình thường giá 300 đồng, nếu mỗi ngày trường gửi một tin nhắn thì tổng cộng một tháng chỉ hết 9.000 đồng, vậy nên khoản thu 50 nghìn đồng mỗi tháng là không hợp lý. "Nghĩ vậy thôi chứ mình cũng chẳng dám ý kiến hay không đóng, vì sợ cô giáo không hài lòng", chị Hoài thổ lộ.

Có con học tại một trường tiểu học ở Từ Liêm (Hà Nội), chị Hải thổ lộ không tiếc số tiền 150 nghìn đồng mỗi năm cho khoản tin nhắn từ nhà trường, nhưng cảm thấy khoản phí này hoàn toàn không đáng vì chẳng mang lại hiệu quả gì. "Tổng cộng cả năm mình nhận được khoảng chục cái tin, chủ yếu là thông báo lịch khai giảng, nghỉ Tết, dã ngoại, tổng kết, nghỉ đột xuất... của trường. Những điều này đâu cần tin nhắn mới biết", chị Hải bộc bạch. 

Không chỉ lăn tăn về mức phí, nhiều phụ huynh cho rằng, sổ liên lạc điện tử đôi khi làm mất tính tự giác của học sinh, khi một số trường giao bài tập hoặc tất tật dặn dò các em qua điện thoại của bố mẹ.
Chị Hảo có con học cấp 2 thì chia sẻ, có bất cứ thông báo gì ở lớp cô giáo cũng nhắn tin về, giao bài tập cho học sinh cũng nhắn cho bố mẹ. "Bình thường con lúc nào cũng nghe lời cô hơn bố mẹ, cô giao thẳng bài tập cho trò chúng sẽ tự giác hơn. Còn giờ ngược hẳn, đáng lẽ tối về bố mẹ hỏi con bài vở thế nào thì con lại hỏi mẹ cô giáo nói con thế nào, nay con phải làm bài gì", chị Hảo kể.

Phó hiệu trưởng Trường tiểu học Mai Dịch (Cầu Giấy, Hà Nội) Nguyễn Công Thị Thu Huyền, cho biết qua 3 năm sử dụng sổ liên lạc điện tử, trường thấy có hiệu quả cao trong việc kết nối giữa gia đình và nhà trường về tình hình học tập của học sinh. Nhà trường liên kết với một công ty cung cấp dịch vụ nhắn tin qua tổng đài. Cuối mỗi ngày học, giáo viên chủ nhiệm sẽ nhận xét tình hình từng học sinh vào một tờ giấy, bao gồm kết quả học tập, sức khỏe, bán trú, giao tiếp bạn bè... Sau đó, ban quản lý sẽ kiểm tra lại thông tin, giao cho nhân viên công ty cung cấp dịch vụ. Họ sẽ nhập dữ liệu và bắn tin tới số điện thoại của các phụ huynh đã đăng ký. Phí mỗi tháng sử dụng sổ liên lạc điện tử nhà trường thu 50.000 đồng. 

"Để có được một thông báo về tình hình của mỗi học sinh phải qua nhiều công đoạn, do nhiều người thực hiện, chứ không chỉ là nhắn tin thông thường nên không thể so sánh như các tin 300 đồng", bà hiệu phó giải thích và cho biết, đây là hình thức tham gia tự nguyện, phụ huynh nào muốn sử dụng thì đăng ký, ký cam kết và nộp tiền, nhà trường không bắt buộc.

Trước thắc mắc về việc có thể có những tin nhắn từ sổ liên lạc điện tử không chính xác, bà Huyền cho biết, trong trường có nhiều lớp, mỗi lớp lại có thông tin về từng học sinh, nên đôi khi bên tổng đài nhập nhầm dữ liệu, hoặc trùng lặp, thậm chí thông tin chậm trễ, nhưng những sai sót đó cũng rất hiếm xảy ra. 

"Đôi khi có những nhầm lẫn chẳng hạn mấy hôm trước tổng đài thông báo nhầm ngày khai giảng tới phụ huynh, lẽ ra là mùng 5 lại nhắn là 4/9, nhưng ngay khi biết, chúng tôi đã phản ánh để họ thông báo lại. Điều quan trọng là, khi lăn tăn về tin nhắn thông báo về con mình, phụ huynh cần phản ánh ngay với nhà trường để chúng tôi phản hồi với tổng đài, từ đó họ khắc phục và không để sự cố xảy ra lần sau nữa", bà Huyền nói. 

Về vấn đề này, ông Nguyễn Ngọc Cường, Trưởng phòng Khoa học công nghệ thông tin, Sở Giáo dục và Đào tạo Hà Nội cho biết, Sở khuyến khích các trường áp dụng sổ liên lạc điện tử từ những năm 2006-2007, bằng nhiều hình thức như xây dựng trang web của trường, gửi tin qua email, tin nhắn. Tuy nhiên, mấy năm gần đây, viễn thông phổ dụng, số người dùng điện thoại đông đảo nên hình thức này mới được triển khai rộng rãi. Việc sử dụng thế nào là sự thỏa thuận giữa gia đình và nhà trường, Sở không có cơ chế áp đặt.

Theo ông, đây là kênh thông tin liên lạc giữa nhà trường và gia đình kịp thời, đầy đủ thông tin, ưu việt hơn hẳn sổ liên lạc truyền thống, khi chỉ cập nhật nhận xét đánh giá học sinh hàng tháng, hàng kỳ, không giúp phụ huynh nắm được tình hình của con em mình mỗi ngày. Tuy nhiên, ông cho rằng, đây cũng chỉ là một công cụ hỗ trợ giáo dục, và việc sử dụng, khai thác công cụ này đúng hay sai, hiệu quả hay không tùy thuộc vào nhận thức, trình độ... của từng đơn vị. 

"Nếu thấy có bất cập phụ huynh phải lên tiếng, phản ánh với nhà trường hoặc không sử dụng, còn bản thân nhà trường phải xem xét, nhìn nhận lại ngay và có sự điều chỉnh khi nhận thấy sổ liên lạc điện tử không thực hiện được đúng mục đích của nó", ông Cường nói.

Read More

Mùi hôi vùng kín phải làm thế nào?

Tôi không rõ bị bệnh gì mà hàng ngày tôi vệ sinh đến 3, 4 lần. Nhưng "cô bé" của tôi sau khi rửa kỹ xong vẫn có mùi khai khai như mùi nước tiểu. Lúc chưa rửa thì chỉ nghe mùi tinh dịch bình thường của phụ nữ thôi. Điều đó làm tôi mất tự tin khi "chiến đấu" với chồng. Xin bác sĩ cho biết tôi bị bệnh gì và nên mua thuốc gì hay cần khám và điều trị ở đâu tốt nhất để tôi tự tin hơn?

 

Hahoang...

 

Trả lời: Bộ phận sinh dục của bạn mặc dù được vệ sinh sạch sẽ vẫn có mùi thì khả năng lớn bạn bị viêm nhiễm, nấm bộ phận sinh dục. Viêm nhiễm, nấm ở bộ phận sinh dục rất dễ mắc ở phụ nữ. Vì bộ phận sinh dục nữ nằm rất gần hậu môn là nơi có nhiều vi khuẩn nên chỉ cần vệ sinh không đúng cách là bạn có thể mắc các bệnh viêm nhiễm hoặc nấm. 

Bên cạnh đó, kể cả việc bạn sử dụng băng vệ sinh, nước thụt rửa không chuẩn, không hợp với cơ địa, hoặc "quá" sạch sẽ cũng là nguyên nhân gây ra các bệnh này. Bạn nên đến khám ở các phòng khám phụ khoa của các cơ sở y tế có uy tín để có chẩn đoán chính xác hơn.

 

Read More

Cách điều trị đau mỏi tay do dùng máy tính

Tôi là họa sĩ thiết kế cho một tạp chí. Do dùng máy tính nhiều nên tay phải rất mỏi. Xin bác sĩ chỉ giúp cách phòng ngừa chứng đau mỏi này.

Hoàng Vũ Thảo (Lạng Sơn)

Bạn đã tìm được đúng nguyên nhân gây chứng đau mỏi tay. Thủ phạm chính là chiếc máy vi tính. Do sử dụng liên tục một vài động tác, các cơ và hệ thần kinh ở tay, nhất là cổ tay phải hoạt động nhiều khiến dây thần kinh cổ tay và cánh tay bị sưng, nhất là khi cánh tay của bạn ở trong một vị thế không thuận tiện. Để phòng ngừa chứng này không khó. Bất cứ khi bạn đang làm việc ở nhà hay ở công sở, nhớ ngừng lại thường xuyên (ít nhất là mỗi giờ một lần) và xoa bóp bàn tay, cánh tay và vai của bạn. Sự ngưng nghỉ thường xuyên sẽ giúp các bắp thịt được thư giãn và làm giảm đau, cũng như phòng ngừa việc đau nhức. Bạn nên để con chuột ở gần bàn phím của bạn chừng nào tốt chừng đó. Cũng nên điều chỉnh bề cao của bàn phím sao cho cổ tay của bạn ở vị thế trung bình. Nên nhớ rằng, tất cả những động tác nào được lặp đi lặp lại ví dụ như ủi áo quần, đan thêu, hay ngay cả việc mang xách tay quá nặng... đều có thể khiến cho các cơ bắp bị sưng và đau đớn.

Read More

Thực đơn vàng cho người bị tiểu đường

Thực đơn cho người bệnh tiểu đường cần có những thực phẩm cần thiết để đảm bảo hiệu qủa chữa trị được như mong muốn. Dĩ nhiên là việc dùng những thực phẩm đó như thế nào vẫn cần được sự tư vấn của bác sĩ chuyên khoa.

Thực đơn cho người bệnh tiểu đường cần chú ý tới chỉ tiêu cơ bản đó chính là lượng carbohydrate trong các bữa ăn của mình và đặc biệt là lượng đường có trong sản phẩm.Điều đó sẽ giúp cho bệnh nhân kiểm soát chặt chẽ được mức đường huyết trong máu.

Những nhà nghiên cứu của viện nghiên cứu khoa học quốc gia Anh đã đề nghị một chế độ ăn uống cân bằng, lành mạnh,đảm bảo ít chất béo, đường và muối cùng với đó là việc khuyến khích ăn nhiều trái cây tươi và rau quả.

Tư vấn

Thực đơn cho người bện tiểu đường có hiệu quả và khoa học hay không cần tuân thủ theo những lời khuyên sau:

• Ăn nhiều tinh bột carbohydrate
• Ăn loại thực phẩm chứa carbohydrate có chỉ số GI thấp
• Không nên dùng các loại thực phẩm tiêu hóa trong bữa ăn
• Nên dùng các bữa ăn và đồ ăn nhẹ lành mạnh
• Đừng bỏ lỡ bữa ăn sáng
• Ăn uống điều độ đúng giờ giấc,không nên bỏ qua bữa ăn
• Tránh tất cả các chất béo không lành mạnh / hydro hóa
• Chọn các sản phẩm sữa ít chất béo
• Kiểm tra nhãn thực phẩm
• Chọn thịt nạc hạn chế dùng mỡ và da động vật
• Tránh thực phẩm chiên  và bánh nướng
• Không nên sử dụng rượu bia

Bữa ăn trên cơ sở tinh bột carbohydrate

Thực đơn cho người bệnh tiểu đường được xây dựng dựa trên cơ sở bao quanh bữa ăn thực phẩm có tinh bột carbohydrate như:

Read More