15:31
Unknown
Cẩn trọng đề phòng chấn thương trong quá trình tập yoga - Yoga đã được hình thành và phát triển hơn 5.000 năm và hiện nay có rất nhiều người trên thế giới đang tập luyện. Yoga giúp cho cơ thể trở nên linh hoạt, tăng cường độ dẻo dai và cân bằng.
Mặc dù tập yoga khá nhẹ nhàng nhưng cũng có những rủi ro nhất định. Theo các chuyên gia, chấn thương phổ biến của yoga thường liên quan tới cổ, vai, gáy, chân, đầu gối. Ngoài ra những người bị bệnh loãng xương, cao huyết áp hoặc huyết áp thấp, có vấn đề về tài, cột sống, mang thai cũng có nguy cơ cao gặp chấn thương khi tập yoga.
