Tác dụng giảm béo của bí đao

Bí đao  có  tác dụng rất tốt trong việc làm đẹp da, da sáng mịn, giảm các vết thâm nám… Bên cạnh đó  ăn bí đao còn tác dụng giảm béo hiệu quả

Bí đao không chứa các thành phần chất béo, không chứa cholesterol . Hợp chất hyterin-caperin có trong thành phần của bí đao ngăn chặn không cho việc chuyển hóa đường thành mỡ thừa tích tụ của cơ thể. Vì thế ngăn ngừa được  mỡ thừa và chống béo phì cho cơ thể. Ngoài giảm béo hiệu quả còn  có tác dụng rất tốt cho người bị tim mạch, rối loạn mỡ máu, huyết áp.Bí đao chứa nhiều chất xơ dạng sợi rất có lợi cho ruột, tạo cảm giác no nhanh và hạn chế sự thèm ăn. Ngoài ra, các vitamin B9, vitamin C, vitamin E, vitamin A và các khoáng chất như: kali, phospho, magiê có trong bí đao cũng góp phần giúp chị em giữ gìn vòng eo thon gọn, không tích mỡ ở bụng là cách giảm béo bụng hiệu quả

Để tác dụng giảm cân của bí đao được hiệu quả, bạn có thể sử dụng bí đao  hằng ngày với một số món ăn như:

Canh bí đao thịt bầm:

-       Bạn chỉ cần chuẩn bị 1 trái bí đao, 300g thịt nạc băm, hành lá, gia vị

Bí đao gọt vỏ ,rửa sạch, sắt nhỏ.  Thịt nạc băm nhuyễn với hành là, cho một ít gia vị.

Cho 1 lít nước vào nồi nấu sôi, bỏ thịt nạc băm vào đợi cho chín rồi nêm gia vị. Cuối cùng cho bí đao vào đợi cho chín.

Nước ép bí đao :

-       Bạn cần có 300g bí đao, 4 thìa đường, một ít muối.

-       Bí đao rủa sạch, gọt vỏ, sát khúc cho vào máy ép trái cây. Sau đó cho thêm muối và đường vào (tùy theo khẩu vị mà cho ít hoặc nhiều đường).

 

Bạn có thể sử dụng bất cứ thời gian nào trong ngày, nhưng tốt nhất là buổi trưa và buổi tối .Với phương pháp này nếu bạn kiên trì có thể giảm 3-5kg trong vòng một tháng giảm mỡ bụng hiệu quả